Eduardo Doi, dió algunos lineamientos sobre cómo superar la depresión. También hablamos sobre Mandalas. Si no escuchaste el programa aun estás a tiempo! accedé desde http://www.fmoeste.com.ar y hace clik en Está por Verse...
viernes, 18 de diciembre de 2009
Agradecemos a Eduardon Doi por su aporte en el programa
Eduardo Doi, dió algunos lineamientos sobre cómo superar la depresión. También hablamos sobre Mandalas. Si no escuchaste el programa aun estás a tiempo! accedé desde http://www.fmoeste.com.ar y hace clik en Está por Verse...
lunes, 14 de diciembre de 2009
Viajar, la mejor terapia
Viajar es sinónimo de liberación de nuestras obsesiones, tics, manías y objetos del paisaje más familiar de nuestra existencia al que asociamos la neurosis de cada día. De ahí que viajar es introducir una bocanada de aire fresco en nuestras vidas, para renovarnos. El viaje es recargar las baterias físicas y psicológicas a fin de redoblar nuestra dedicación al trabajo cuando regresemos.
La experiencia turística puede emerger nuestra cara oculta ya que viajar es dejarse llevar por el atractivo de lo nuevo, renunciar un poco a la tediosa seguridad cotidiana y asumir riesgos, dar luz verde a la fantasía, embarcarse en la aventura. Viajar implica cambiar de actitud: se agudiza la curiosidad, se abren las ventanas de los sentidos y nos volvemos mucho más receptivos a todo lo nuevo. Viajar significa, sobre todo, la posibilidad de cambiar de conducta.
Viajar es descubrir nuevas gentes, explorar nuevas tierras, significa también el descubrimiento y la exploración de nuevas parcelas de uno mismo. La psicología moderna ha considerado la conducta como la respuesta a los estímulos del medio ambiente. Lo que equivale a dar nuevas respuestas a nuestro comportamiento. Paisajes insólitos, obras de arte, caras desconocidas, nos permiten descubrir otros resortes personales, hacer sonar teclas de uno mismo que tal vez nunca habíamos escuchado.
TURISMO DE SALUD
La función psicológica de las vacaciones consiste en compensar las limitaciones y carencias de la vida cotidian.
El éxito del turismo de salud se evidencia también por las múltiples acepciones con que se le ha identificado (turismo verde, agroturismo, rutas saludables) y a esto se puede añadir el buen momento que viven los balnearios para el descanso del cuerpo y la mente y los Hoteles Spa & Resort, que incluyen además de programas de belleza y puesta en forma, actividades deportivas como el golf, un deporte que ha dejado de ser elitista para convertirse en un ejercicio saludable para todas las edades.
El sociólogo alemán Karl-Werner Brand ha intentado demostrar que, a partir de las primeras movilizaciones ecologistas de los años 60 no ha cesado de crecer la sensibilización hacia la cuestión medio ambiental y se ha ido fraguando la vuelta a la naturaleza y protección del medio ambiente. Según Brant se trata de un fenómeno cíclico de crítica cultural, paralelo a la eclosión en la segunda mitad del siglo XIX, que tuvo su inspiración en el Romanticismo.
La gente reacciona de ese modo contra las consecuencias negativas de la civilización industrial, la soledad impersonal de la gran ciudad y la insatisfacción creada por una alienante máquina burocrática, ahora como hace un siglo. Se ha elevado el tono de la crítica cultural contra el estilo de vida urbano y, paralelamente, la idealización de la naturaleza y la vida rural ha puesto de moda las actividades al aire libre. Descubrir la vida en un ambiente vivo, relajado, en contacto directo con sus gentes, para recuperar las raíces perdidas de tantos pueblos abandonados, se ha convertido para muchos en una cuestión de principios. El hombre busca ese trato personal que no encuentra en la urbe de asfalto.
Probablemente nos ha ocurrido alguna vez al regresar de un viaje. Tenemos la extraña sensación de que existe cierta distancia entre uno mismo y el mundo que encontramos al regreso; Todo sigue en su sitio pero lo vemos diferente. Está claro que es uno mismo quien ha cambiado e incluso es posible que nuestro comportamiento se haya vuelto más auténtico y original. Una conclusión a este planteamiento es sin duda que un viaje despierta las potencialidades dormidas que hay en nosotros. Tal vez por ello, viajar por el mundo ayuda a descubrirse a uno mismo. Romper con la rutina.
En definitiva. Además de proporcionarnos distracción y cultura nos da nuevas dimensiones y posibilidades que beneficiarán nuestro bienestar psíquico y aportan equilibrio a nuestra personalidad.
MAYTE SUAREZ SANTOS
Periodista especializada en Medicina y Termalismo
Editora de la Revista electrónica TermasWorld.com
viernes, 11 de diciembre de 2009
LAS 1000 GRULLAS DE PAPEL COMO DESEO DE BUENA VIDA
Una niña en Japón enfermó de leucemia como consecuencia de la bomba atómica de Hiroshima. Una amiga intentó animarla y le contó la leyenda de las 1000 grullas de papel:
“Los dioses todopoderosos concederán un deseo a aquel que consiga plegar 1000 grullas de papel como recompensa a su esfuerzo y concentración que hace falta para lograrlo. Este trabajo se llama Senbazuru.”
La amiga plegó la primera grulla y se la entregó a Sadako deseando la cura de su enfermedad.
Los amigos y compañeros de esta niña llamada Sadako Sasaki juntaron dinero y mandaron a construir un monumento. Es una estatua de una niña sosteniendo una grulla dorada en sus brazos abiertos en el Parque de la Paz en Hiroshima. Cada año mucha gente de todo el mundo hace grullas y las regala como símbolo de Paz en el mundo. También es un buen deseo de longevidad, salud y prosperidad. Construyamos muchas grullas y entre todos lograremos mejorar la vida de los pueblos.
Tú puedes hacer grullas de papel por la paz
jueves, 10 de diciembre de 2009
CENA DE FIN DE AÑO CON LA GENTE DE LA RADIO
Compartimos una linda noche, éramos más de 70. Fue fantástico conocernos las caras de aquellos que sólo teníamos sus voces.
Vamos a compartir alguna fotito
María Elena Pizzi y la gente de "Radioterapia" Daniel y Nancy
Gracias a Carlos y María Elena por convocarnos y permitirnos compartir otras vivencias personales además de los contenidos acostumbrados en los programas habituales.
MUCHAS FELICIDADES PARA TODOS!!!!!!!!!
Vamos a compartir alguna fotito
Cristina y Carlos Reynoso de "Como la rama a la flor"
Noemí Rascio de "Está por verse" junto con Silvia Brizuela, Eduardo y Gustavo de "Mucho más que dos" 
Gracias a Carlos y María Elena por convocarnos y permitirnos compartir otras vivencias personales además de los contenidos acostumbrados en los programas habituales.
MUCHAS FELICIDADES PARA TODOS!!!!!!!!!
APRENDER DE LA ENFERMEDAD
La enfermedad es un maestro, una oportunidad para organizar una armonía superior en nuestra propia vida, a nivel físico, emocional, mental y espiritual.
¿Qué enferma primero, el cuerpo o el alma?
El alma no puede enfermar, porque es lo que hay perfecto en ti, el alma evoluciona, aprende.
En realidad, buena parte de las enfermedades son todo lo contrario: son la resistencia del cuerpo emocional y mental al alma. Cuando nuestra personalidad se resiste al designio del alma es cuando enfermamos.
El 70 por ciento de las enfermedades del ser humano vienen del campo de conciencia emocional. Las enfermedades muchas veces proceden de emociones no procesadas, no expresadas, reprimidas.
El temor, que es la ausencia de amor, es la gran enfermedad, el común denominador de buena parte de las enfermedades que hoy tenemos.
Cuando el temor se queda congelado afecta al riñón, a las glándulas suprarrenales, a los huesos, a la energía vital, y puede convertirse en pánico.
¿La alegría nos ayuda a estar sanos?
La alegría es la más bella de las emociones porque es la emoción de la inocencia, del corazón, y es la más sanadora de todas, porque no es contraria a ninguna otra.
Un poquito de tristeza con alegría escribe poemas.
La alegría con miedo nos lleva a contextualizar el miedo y a no darle tanta importancia.
¿La alegría suaviza el ánimo?
Sí, la alegría suaviza todas las otras emociones porque nos permite procesarlas desde la inocencia. La alegría pone al resto de las emociones en contacto con el corazón y les da un sentido ascendente.
Las canaliza para que lleguen al mundo de la mente.
Las canaliza para que lleguen al mundo de la mente.
¿Y la tristeza?
La tristeza es un sentimiento que puede llevarte a la depresión cuando te envuelves en ella y no la expresas, pero también puede ayudarte.
La tristeza te lleva a contactar contigo mismo y a restaurar el control interno.
Todas las emociones negativas tienen su propio aspecto positivo, las hacemos negativas cuando las reprimimos.
Todas las emociones negativas tienen su propio aspecto positivo, las hacemos negativas cuando las reprimimos.
¿Es mejor aceptar esas emociones que consideramos negativas como parte de uno mismo?
Como parte para transformarlas, es decir, cuando se aceptan fluyen, y ya no se estancan, y se pueden transmutar.
Tenemos que canalizarlas para que lleguen desde el corazón hasta la cabeza. ¡Qué difícil! Sí, es muy difícil. Realmente las emociones básicas son el amor y el temor (que es ausencia de amor), así que todo lo que existe es amor, por exceso o defecto. Constructivo o destructivo. Porque también existe el amor que se aferra, el amor que sobreprotege, el amor tóxico, destructivo. ¿Cómo prevenir la enfermedad?
Tenemos que canalizarlas para que lleguen desde el corazón hasta la cabeza. ¡Qué difícil! Sí, es muy difícil. Realmente las emociones básicas son el amor y el temor (que es ausencia de amor), así que todo lo que existe es amor, por exceso o defecto. Constructivo o destructivo. Porque también existe el amor que se aferra, el amor que sobreprotege, el amor tóxico, destructivo. ¿Cómo prevenir la enfermedad?
Somos creadores, así que yo creo que la mejor forma es creando salud. Y si creamos salud no tendremos ni que prevenir la enfermedad ni que atacarla, porque seremos salud.
¿Y si aparece la enfermedad?
Pues tendremos que aceptarla porque somos humanos.
Algunas personas creen que enfermar es fracasar.
El fracaso y el éxito son dos maestros, pero nada más.
Cada vez más personas sufren ansiedad.
Cada vez más personas sufren ansiedad.
La ansiedad es un sentimiento de vacío, que a veces se vuelve un hueco en el estómago, una sensación de falta de aire. Es un vacío existencial que surge cuando buscamos fuera en lugar de buscar dentro.
Surge cuando buscamos en los acontecimientos externos, cuando buscamos muletas, apoyos externos, cuando no tenemos la solidez de la búsqueda interior. Si no aceptamos la soledad y no nos convertimos en nuestra propia compañía, vamos a experimentar ese vacío y vamos a intentar llenarlo con cosas y posesiones. Pero como no se puede llenar con cosas, cada vez el vacío aumenta.
Surge cuando buscamos en los acontecimientos externos, cuando buscamos muletas, apoyos externos, cuando no tenemos la solidez de la búsqueda interior. Si no aceptamos la soledad y no nos convertimos en nuestra propia compañía, vamos a experimentar ese vacío y vamos a intentar llenarlo con cosas y posesiones. Pero como no se puede llenar con cosas, cada vez el vacío aumenta.
¿Y qué podemos hacer para liberarnos de esa angustia?
La angustia no se puede pasar comiendo chocolate, o con más calorías, o buscando un príncipe azul afuera. La angustia se pasa cuando entras en tu interior, te aceptas como eres y te reconcilias contigo mismo.
La angustia viene de que no somos lo que queremos ser, pero tampoco lo que somos, entonces estamos en el "debería ser", y no somos ni lo uno ni lo otro.
La angustia viene de que no somos lo que queremos ser, pero tampoco lo que somos, entonces estamos en el "debería ser", y no somos ni lo uno ni lo otro.
El estrés es otro de los males de nuestra época. El estrés viene de la competitividad, de que quiero ser perfecto, quiero ser mejor, de que quiero dar una nota que no es la mía, de que quiero imitar.
Un buen estrés es una maravilla, porque te permite estar alerta y despierto en las crisis, y poder aprovecharlas como una oportunidad para emerger a un nuevo nivel de conciencia.
¿Qué nos recomendaría para sentirnos mejor con nosotros mismos?
La soledad. Estar con uno mismo cada día es maravilloso. Estar 20 minutos con uno mismo es el comienzo de la meditación; es tender un puente hacia la verdadera salud; es acceder al altar interior, al ser interior.
Si dedicas, no el tiempo que te sobra, sino esos primeros minutos de la mañana, cuando estás fresco y descansado, a meditar, esa pausa te va a recargar, porque en la pausa habita el potencial del alma.
¿Qué es para usted la felicidad?
Es la esencia de la vida. Es el sentido mismo de la vida, encarnamos para ser felices, no para otra cosa. Pero la felicidad no es placer, es integridad. Cuando todos los sentidos se consagran al ser, podemos ser felices. Somos felices cuando creemos en nosotros, cuando confiamos en nosotros, cuando nos encomendamos transpersonalmente a un nivel que trasciende el pequeño yo o el pequeño ego.
Somos felices cuando tenemos un sentido que va más allá de la vida cotidiana, cuando no aplazamos la vida, cuando no nos desplazamos a nosotros mismos, cuando estamos en paz y a salvo con la vida y con nuestra conciencia.
Tenemos tres ilusiones enormes que nos confunden.
Primero creemos que somos un cuerpo y no un alma, cuando el cuerpo es el instrumento de la vida y se acaba con la muerte.
Segundo, creemos que el sentido de la vida es el placer; pero a más placer no hay más felicidad, sino más dependencia. Placer y felicidad no es lo mismo. Hay que consagrar el placer a la vida y no la vida al placer.
La tercera ilusión es el poder; creemos tener el poder infinito de vivir.
¿Y qué necesitamos realmente para vivir?
El amor que es una fuerza renovadora.
En el amor todo está vivo, como un río que se renueva a sí mismo.
En el amor siempre uno puede renovarse, porque cuando tú te ordenas porque vives el amor, cada cosa ocupa su lugar, y entonces se restaura la armonía.
En el amor siempre uno puede renovarse, porque cuando tú te ordenas porque vives el amor, cada cosa ocupa su lugar, y entonces se restaura la armonía.
Tienes un derecho sagrado, que es el derecho a equivocarte; tienes otro, que es el derecho a perdonar, porque el error es tu maestro. Ámate, sincérate y considérate...
Si tú no te quieres, no vas a encontrar a nadie que te pueda querer. El amor produce amor.
Si te amas, vas a encontrar el amor. Si no, vacío. Pero nunca busques una migaja; eso es indigno de ti.
Acéptate como eres; lo que no aceptamos no lo podemos transformar, y la vida es una corriente de transformación permanente.
Si te amas, vas a encontrar el amor. Si no, vacío. Pero nunca busques una migaja; eso es indigno de ti.
Acéptate como eres; lo que no aceptamos no lo podemos transformar, y la vida es una corriente de transformación permanente.
Entrevista al Dr. Jorge Carvajal Médico Cirujano de la U. de A. Pionero de la Medicina Bioenergética Marzo 10, 2009
PARA PENSAR
"Quien piensa en fracasar,
ya fracasó antes de intentar
Quien piensa en ganar,
lleva ya un paso adelante"
Sigmund Freud (Padre de la Psicología Analítica)
EL PODER DE LA MENTE
Un científico de Phoenix - Arizona - quería probar una teoría.
Necesitaba un voluntario que llegase a las últimas consecuencias.
Lo consiguió en una penitenciaría.
Era un condenado a muerte que sería ejecutado en la penitenciaria
de St.Louis en el estado de Missouri, donde existe la pena de muerte ejecutada en la silla eléctrica.
Propuso lo siguiente:
El participaría en un experimento científico,
en el cual le harían un pequeño corte en el pulso,
lo suficiente para gotear su sangre.
Él tenía la probabilidad de sobrevivir, en caso contrario,
moriría con una muerte sin sufrimiento ni dolor.
El condenado aceptó, pues era preferible eso a morir en la silla eléctrica,
además tenía una oportunidad de sobrevivir.
El condenado fue colocado en una cama alta, de hospital, y ataron su cuerpo
para que no pudiera moverse.
Hicieron un pequeño corte en su pulso.
Abajo fue colocada una pequeña vasija de aluminio.
Se le dijo que escucharía caer las gotas de su sangre en la vasija.
El corte fue superficial y no alcanzó ninguna arteria o vena,
pero fue lo suficiente para que él sintiera que su pulso fue cortado.
Sin que él supiera, debajo de la cama había un frasco de suero
con una pequeña válvula, esta fue abierta
para que él creyese que era su sangre la que caía en la vasija.
Cada 10 minutos el Científico, sin que el condenado lo viera,
cerraba un poco la válvula y el goteo disminuía.
Mientras tanto el condenado creía que era su sangre la que estaba disminuyendo.
Con el pasar del tiempo fue perdiendo color,
quedando cada vez más pálido.
Cuando el científico cerró por completo la válvula,
el condenado tuvo un paro cardíaco y murió,
sin ni siquiera haber perdido una gota de sangre.
El científico consiguió probar que la mente humana cumple al pie de la letra
todo lo que le es enviado, y aceptado por el individuo, sea positivo o negativo, y que tal acción envuelve a todo el organismo,
sea en la parte orgánica o psíquica.
Esta historia es una alerta para que filtremos lo que nos envía nuestra mente,
pues ella no distingue lo real de lo fantástico,
(¿se acuerdan cuando estuvo el mago Julián y decía la gente dice yo vi pasar la moneda por el aire cuando iba a tu bolsillo, algo que no sucedió?)
La mente tampoco distingue lo cierto de lo equivocado,
simplemente graba y cumple lo que le es enviado.
Lo mismo nos pasa con la tristeza, la angustia, la depresión: está en nuestra mente y nosotros podemos manejarla.
lunes, 7 de diciembre de 2009
ARTE TERAPIA Y ARQUETIPOS DE SANACION
Miles de observaciones confirmaron a Carl Gustav Jung que los motivos arquetípicos de diversos orígenes étnicos o geográficos se repiten a sí mismos infinitamente a través de milenios dentro de la psiquis humana. Eso confirma que nuestros problemas psíquicos son arquetípicamente los mismos que los de nuestros ancestros, sólo han cambiado la "vestimenta" a través del tiempo y acorde con la cultura.
Muy claramente nos explicó el Dr. Horacio Ejilevich Grimaldi que los arquetipos son potencialidades, posibilidades de acción y al mismo tiempo, imágenes y emociones. Destacó la importancia de la utilización del arte en la psicoterapia para ayudar a la sanación.
Nos dijo que Animus en latín significa espíritu y como arquetipo central en la Psicología analítica de Jung representa la imagen de hombre o figura masculina en los sueños o fantasías de una mujer. El Anima sería la contraparte femenina en el hombre. Todos tenemos un poco de cada uno en nosotros al constituir nuestro ser interior y así lograr un equilibrio. Habló también acerca de mandalas que significa círculo mágico y que se utilizan igualmente en la terapia. Todo es un mandala, desde la célula hasta el Sistema Solar. Quedaron muchos temas por tratar por falta de tiempo, como por ejemplo: la sombra (el inconciente) según Jung, sincronicidad, repeticiones, inconciente colectivo. Prometió volver a otro programa y continuar respondiendo consultas de oyentes. Mil gracias por haber estado y lo esperamos nuevamente.
Expertos aseguran que una dieta necesita apoyo psicológico para no fracasar
Según la datos de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO) de los que hacen dieta por su cuenta, más del 90% abandona y se produce una "reganancia" de peso, pero el 90% de las personas que entienden el sobrepeso también como algo emocional y reciben apoyo psicológico tiene éxito en el cumplimiento y mantenimiento de la dieta.
"Lo que hay que entender", subraya el psicólogo Ros en un comunicado, "es que muchas veces establecemos un vínculo emocional con determinados alimentos o con la comida en general, recurriendo a ellos para tapar emociones negativas como la soledad o la tristeza".
Por ello, explica, es muy importante que los especialistas en dietética y nutrición conozcan técnicas psicológicas para ayudar a sus pacientes, ya que de esta manera les ayudarán a distinguir el hambre de otras emociones, encontrarán las "resistencias personales" a la hora de cumplir la dieta y "podrán concretar mejor los objetivos y apoyarles efectivamente en su realización".
Ros asevera que, además, es imprescindible hacer entender al paciente que ni la comida ni la dieta pueden suplir carencias personales: "Hay que tener en cuenta que la dieta no soluciona nuestros problemas".
Por estos motivos, comenta Ros, cada vez a más dietistas, nutricionistas y endocrinos les interesa lo que la psicología puede aportarles para guiar a sus pacientes o como apoyo en su consulta y también son ya muchos los psicólogos que atienden a personas "con importantes depresiones por no lograr cumplir la dieta".
Estas situaciones, concluye, "no hacen más que resaltar la importancia de una sinergia entre dichas especialidades para combatir la que se ha llamado la epidemia del siglo XXI: la obesidad".
jueves, 3 de diciembre de 2009
Regalo de Navidad
Los alumnos universitarios mayores presentan menos problemas psicológicos
En la actualidad medio centenar de universidades españolas, públicas y privadas, acogen en sus aulas a unos 23.000 alumnos según datos del Instituto de Mayores y Servicios Sociales (Imserso).
En este sentido, Maria del Carmen Pérez Fuentes, subdirectora del Programa Universitario de Mayores de la sede de Roquetas de Mar (Almería), acaba de presentar su tesis doctoral bajo el título "Análisis de los beneficios del Programa Universitario para Mayores; variables psicológicas y de salud". Se trata de un estudio transversal, donde se analizó, por un lado, a personas mayores de 55 años que no asistían al programa de la Universidad de Mayores y, por otro lado, a personas que sí asistían.
El objetivo último consistió en comparar estos dos grupos, a nivel psicológico y de salud, para identificar cómo influye la asistencia a la Universidad de Mayores en la calidad de vida, el bienestar psicológico, la memoria y el estado físico.
Según Carmen Pérez, “el colectivo que asiste al Programa Universitario de Mayores presenta menos problemas de carácter psicológico, como por ejemplo, menor ansiedad y depresión”.
El grupo de investigación Intervención psicológica y médica a lo largo del ciclo vital continúa estudiando todos estos aspectos en profundidad y actualmente ha iniciado un segundo proyecto, de carácter longitudinal, con el que pretende conocer cómo el sujeto va evolucionando, tanto a nivel psicológico como de salud, a lo largo de su pertenencia al programa universitario de mayores, es decir, desde que lo inician hasta que lo concluyen.
agendaempresa.com
martes, 1 de diciembre de 2009
Nos visita el Dr. Horacio Ejilevich Grimaldi
Este sábado 5 de diciembre hablará sobre los beneficios del Arte terapia, arquetipos de sanación según la psicología junguiana de cuya fundación es el Presidente.
También hará referencia al uso de los mandalas para mejorar la armonía de nuestro Ser interior.
UN PROGRAMA IMPERDIBLE!!!!
sábado, 28 de noviembre de 2009
Cómo salir de la depresión
El ser humano tiende por naturaleza preocuparse por las situaciones adversas, y en ocasiones esa preocupación es exagerada o sin motivo.
Por otro lado, emociones y pensamientos negativos tienden a aparecer cuando se presenta un conflicto, algún problema de difícil resolución, etc., pero muchas veces emergen sin razón aparente.
En casos extremos, estos síntomas adquieren una importancia relevante e impiden realizar una vida con total normalidad. A eso se lo conoce como depresión.
La mayoría de las veces, una consulta médica es imprescindible, pues sin tratamiento el cuadro no mejor y, por el contrario, tiende a empeorar.
Cambiando de actitud
Algunos de los casos emblemáticos que llevan a la depresión son una pérdida irreparable de alguna persona, una enfermedad crónica, el temor al paso del tiempo, etc.
Muchas veces este estado de ánimo requiere de la persona un cambio realmente profundo. El trabajo de los psicoterapeutas es hacer ver al paciente el presente, que se conecte con lo real, con el ahora, que deje atrás todos los problemas y, si es necesario, conducir a un cambio profundo en esa persona.
Todo se basa en un cambio de actitud. El ser humano siempre en una situación límite tiende a reconocer sus valores internos, y busca la paz interior.
Comenzar por uno mismoLo esencial es saber estar bien con uno mismo. Hay que quitarse las palabras negativas de la mente, como por ejemplo: “no puedo”, “imposible”, “es muy difícil”, etc.
Cuando se logra una armonía interna todo se modifica. La fuerza curativa más importante es aprender a amar, desterrar los miedos e incertidumbres. En el amor está la base de la felicidad.
Lo importante también es reconocer el presente. Saber que es el único tiempo valioso. Poder crear cosas nuevas constantemente y notar que uno hace cosas en pos de mejorar.
Cuando uno se dispone a cambiar, luego notará que la relación con su trabajo, sus amigos, su familia mejorará notablemente.
La verdad está en encontrar esa paz interior y vivir cada instante de la vida como una situación única e irrepetible, y saber aprovecharla.
12 PRINCIPIOS BÁSICOS PARA SALIR DE LA DEPRESION1. El amor es la esencia del existir.
2. Buscar la paz interior, perder el miedo.
3. Dar y recibir son la misma cosa
4. No darle importancia al pasado y al futuro.
5. El presente es el único tiempo que existe y cada instante es único e irrepetible.
6. En el perdonar al otro está la base para aprender a amar. Guardarle rencor o juzgarlo no son buenos síntomas.
7. Poder convertirse en personas que ven a través del amor una unión, y no estar pensando todo el tiempo en un error que los lleve a la desunión.
8. Enfocar la vida hacia el todo, y no ver sólo las partes.
9. Tener paz interior, más allá de lo que esté ocurriendo a nuestro alrededor.
10. Siempre aprendemos de todas las situaciones, y enseñamos a partir de nuestras experiencias.
11. No temerle a la muerte o al dolor, tener en claro que el amor es eterno y nunca falta.
12. Siempre tener en cuenta a los demás, dando amor o pidiendo ayuda.
www.enplenitud.comviernes, 27 de noviembre de 2009
Necesidades psicológicas del niño/a para el bienestar personal y escolar
El niño tiene necesidades Psicológicas y la familia tiene que satisfacerlos de no ser así componente su desarrollo afectivo e intelectual y el comportamiento o conducta que será contrapuesto a las expectativas y esperanzas de la familia, escuela y sociedad en general.
Las necesidades psicológicas son: el afecto, juego, disciplina, seguridad, madurez psíquica y social y la aceptación.
El afecto es una de las necesidades mayores desde el punto de vista sicológico tanto para el niño como para el adulto; es evidente la satisfacción y bienestar que se aprecia en los niños, ante las expresiones de afecto de otros, incluso en adultos.
El juego le permite practicar modelos de conducta social, además de ser una diversión, estimula la creatividad y el aprendizaje del niño, es una válvula de escape para las emociones en sentido general. (Amor, celos, ira, ansiedad, tristeza).
Para el desarrollo de sus potencialidades deben brindar seguridad, ya que la ausencia de aquello trae consecuencias, temores, inseguridades que no le permiten centrar sus atenciones y va a tener dificultades interpersonales en su rendimiento escolar y personalidad.
Para que el niño aprenda a aceptar la autoridad y adquiera la capacidad de suprimir sus impulsos de prescindir de placeres inmediatos se deben aplicar medidas disciplinarias.
La conducta es necesaria toda la vida, surge problemas cuando los padres esperan obediencia implícita exigencias imprescindibles o cuando el hogar no esta ordenado. Además muchos niños se portan mal para llamar la atención ya que asisten rechazados o sobreprotegidos o inseguros del afecto de los padres.
En caunto a la madurez psíquica y social, ésta depende del alto grado de independencia del niño, el padre debe darle cierto grado de oportunidad al niño para gozar de cierta libertad de acción en casa y fuera de ella, decidir por si mismo en aspectos que a él le conciernen personalmente y actuar con sentido de responsabilidad.
Dra. Martha Mejía
Psicóloga del Cedops. www.diariolosandes.com.ec
jueves, 26 de noviembre de 2009
El uso de los videojuegos en las aulas potencia el aprendizaje
El mundo de los videojuegos no tiene muy buena prensa. La sociedad ha calificado en muchas ocasiones este universo de perverso, negativo, violento o individualista.
Sin embargo, la guía Videojuegos en el instituto: ocio digital como estímulo en la enseñanza, presentada ayer en Madrid y elaborada por un equipo de psicólogos y psicopedagogos de la Universidad de Alcalá, la UNED y la Universidad Autónoma de Madrid, ha demostrado que este tipo de juegos no sólo no resultan nocivos, sino que ayudan a completar la formación de los estudiantes, ampliar el diálogo con los profesores, permitir que adquieran un pensamiento crítico y lograr que no abusen de los videojuegos.
Este trabajo, financiado por Electronic Arts, ha nacido tras la experiencia realizada en el Instituto de Enseñanza Secundaria Manuel de Falla de Coslada, en Madrid, un centro en el que se realizaron talleres multimedia que abordaron las materias de Lengua, Música, Educación Física, Biología y Filosofía a través de juegos como FIFA 10, Los Sims 3, Trivial Pursuit, Spore, Harry Potter y el misterio del príncipe o The Beatles Rockband.
“Los videojuegos, bien utilizados, son herramientas educativas de primer orden, que generan en los estudiantes más motivación y hacen que aprendan de forma más amena”, explicó Pilar Lacasa, catedrática de Psicología de la Educación de la Universidad de Alcalá y coordinadora del proyecto.
"Los videojuegos, bien utilizados, son herramientas educativas de primer orden"
“Es posible generar en ellos un pensamiento crítico y creativo con estos instrumentos, más allá de la escritura tradicional, ya que las nuevas tecnologías abren puertas a nuevos mundos en los que es posible una cultura participativa y eso tiene que ser un reflejo en la escuela”, añadió.
Por su parte, la profesora de Psicología de la Educación de la UNED, Laura Méndez, explicó que los videojuegos consiguen “motivar a los alumnos más atrasados, hacen más atractivo el aprendizaje gracias al lenguaje visual y fomentan la colaboración entre los jóvenes”.
Origen y evolución
La experiencia empezó en el curso 2006/2007, en el que se trabajó con los colegios públicos Henares y Ciudad de Jaén, con niños y niñas de educación primaria y el profesorado de estos centros.
Este año escolar la iniciativa se ha traslado hasta la enseñanza secundaria, para tratar de confirmar los resultados conseguidos con los más jóvenes y elaborar una guía informativa para este tipo de centros. El estudio, los sistemas empleados y sus resultados finales pueden consultarse en la página www.aprendeyjuegaconea.com.
Conclusiones 2.0
- Los videojuegos contribuyen a crear escenarios educativos que motivan a los jóvenes.
- Ayudan a que los estudiantes aprendan a resolver problemas y utilizar estrategias de pensamiento.
- Facilitan que aprender y enseñar sea algo atractivo, ya que implica retos personales y colectivos.
- Su presencia transforma el modo en que estudiantes y profesores se relacionan.
- Los juegos musicales permiten introducir en clase las emociones, algo que habitualmente queda fuera de las aulas.
- Estos juegos logran mostrar nuevas formas de alfabetización.
www.expancion.com
martes, 24 de noviembre de 2009
Embarazo adolescente
Cuando una pareja de adolescentes conoce la noticia de que van a ser padres, el primer pensamiento que les pueden venir es que no se encuentran preparados para ser padre/madre. En muchos casos surge una duda: ¿cómo decírselo a sus padres? y ¿cómo reaccionarán éstos?
A pesar de que la educación sexual evoluciona y se dan a conocer los distintos medios para prevenir un embarazo temprano, los embarazos adolescentes se siguen sucediendo.
Un embarazo adolescente no puede tratarse como un problema y debe recibir el apoyo por parte de los futuros abuelos; hay que desear que todo se desarrolle adecuadamente y sin ningún contratiempo.
jueves, 19 de noviembre de 2009
Embarazadas solas o adolescentes
La Fundación Gravida (Gracias a la vida) tiene un programa de contención y acompañamiento para las mujeres embarazadas solas o adolescentes o aquellas que un embarazo las sorprende y necesitan asesoramiento. Nos visitará la trabajadora social, Carolina Jessene, a la radio el sábado 28 de noviembre para hablar de todas las acciones y servicios que brindan.
Disfrutando de la Magia
El Lic. Jorge Cortese habló acerca de diferentes aspectos de la Magia vinculados con la sugestion,
Si tenés consultas hacenos llegar tu mensaje.
Las enfermedades de la crisis de 2001 están de regreso
En el hospital de Clínicas, el médico Roberto Fayanás dice que no para de atender pacientes que creen que van a tener un infarto porque llegan ahogados, con el cuello duro y la sensación de que el corazón les va a explotar. Pero luego de estudios, los diagnostican con estrés psicosocial.
En el Hospital Udaondo, la jefa del departamento de Diagnóstico y tratamientos, Alcira Fiorini, cuenta que la gastritis es la consulta más común, pero que también es producto de nervios y ansiedad. Estas escenas se repiten en diferentes hospitales de la Ciudad de Buenos Aires y el conurbano, consultados por Clarín. Según los médicos, las enfermedades presentes en la crisis de 2001 están de regreso.
"Notamos un aumento de tasas de consultas por estrés psicosocial, que desencadena síntomas físicos, emocionales y mentales, tanto a nivel hospitalario como en consultorios. Cuando le preguntamos al paciente '¿Cuándo empezó esto?', mucha gente nos dice que a partir de 2001, aunque en ese momento no necesariamente se trató. Otros los repiten y hasta empeoran", afirmó Daniel López Rosetti, presidente de la Sociedad Argentina de Medicina del Estrés.
El psiquiatra Roberto Sivak, director del Instituto de psicotrauma de Buenos Aires y coordinador de la sección intervención en desastres del Hospital Teodoro Alvarez, detalló que el aumento de consultas se da por tres situaciones clave: "Temor, en la perspectiva, de perder el empleo o dinero, como ocurrió en 2001. Las vivencias de inseguridad cotidiana y el aumento de la susceptibilidad: muchos tienen pánico de salir a la calle porque les da miedo que les pase algo".
Un temor que también impuso la Gripe A. Según Fayanás, "los cuadros con los que llegan al hospital son equivalentes a los de 2001-2002 porque la gente tiene la sensación de que el país es una hecatombe". Sivak remarcó que las causas son el "desasosiego, escepticismo e incertidumbre generados por la inseguridad, intolerancia y estrés que está viviendo el país".
El estrés es generado por cualquier amenaza que va en contra de la seguridad individual o de un ser querido. Carlos Sica, coordinador de Emergencias psicosociales, explicó que "una persona necesita dos estructuras: la psicológica individual y la social. Si la seguridad pública va en contra nuestro, nos vemos amenazados".
"Cuando vimos que las instituciones tambaleaban en 2001, la gente sintió desesperanza, faltas de proyecto, irritabilidad", dijo.Gabriel Kessler, investigador del Conicet, agrega otro factor: el temor que influye en la seguridad de una persona como una especie de "presión ecológica". El estrés psicosocial tiene síntomas claros. Los más frecuentes son las contracturas en el cuello, los hombros y la zona lumbar; insomnio, gastritis y dolores de cabeza, entre otros. También hay signos emocionales y mentales.
Mirta Averbuch, jefa de la unidad de Medicina del Sueño del Instituto de Neurociencias Fundación Favaloro, contó: "Nuestros centros están desbordados de casos que comenzaron con problemas para conciliar o mantener el sueño, y de insomnios. Los pacientes comentan una sensación de incertidumbre, agobio, nervios, miedo a salir a la calle y tensión".
Christian Sánchez Saizar, médico dermatólogo de la Sociedad Argentina de Dermatología, relató lo mismo: "Vemos un grupo de afecciones dermatológicas, mediadas mayormente por mecanismos inmunológicos y alterados por situaciones de estrés. También enfermedades psicodermatológicas que empeoran en situaciones de estrés emocional: pacientes que lastiman su piel de tanto rascarse, se arrancan el pelo o se comen las uñas de modo patológico".
Para Roberto Re, psiquiatra y director de la ONG Red Sanar, las consultas por trastornos mentales asociados a la inseguridad en Capital aumentaron un 30%, y en el Gran Buenos Aires un 35%.
Los expertos dicen que no se puede abordar el estrés de manera social, si no individual. Aconsejan: tomar conciencia pública, tener una educación inclusiva, alejarse de aquella circunstancia que genera estrés y apoyarse en familiares y/o amigos, ser positivo y aprender técnicas de relajación.
Guillermina De Domini- Clarin.com
Uno de cada diez adolescentes es adicto a la Web
Las conclusiones del trabajo, publicadas recientemente en la revista especializada Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, reveló que "la hostilidad y el déficit de atención son los factores de riesgo más significativos de la adicción a Internet entre los varones y las mujeres, respectivamente".
Según un informe que recopila datos sobre Internet y las redes sociales, provisto por la agencia de medios Mindshare, el 45% de los adolescentes argentinos navega en Internet los siete días de la semana. Casi un 15% permanece conectado más de tres horas por día; un 10% navega entre 2 y 3 horas, mientras que casi el 35% (el segmento mayoritario) lo hace entre 1 y 2 horas diarias.
Chatear es la actividad predilecta por los adolescentes argentinos durante sus incursiones en la Web; el 92% lo hace con amigos y la mayoría se conecta antes de irse a dormir.
"Internet se ha convertido en una de las fuentes de información más importantes para los adolescentes. Sin embargo, la adicción a Internet puede tener un impacto negativo en la performance académica, las relaciones familiares y el estado emocional de los adolescentes."
Son varios los que han propuesto la incorporación de la adicción a Internet como una nueva categoría diagnóstica dentro de los manuales que establecen los criterios para el diagnóstico de los trastornos mentales.
"Hoy, la conducta adictiva en relación con Internet es un motivo de consulta por parte de la familia de adolescentes o de jóvenes adultos -dijo a LA NACION el doctor Roberto Sivak, docente del Departamento de Salud Mental de la Universidad de Buenos Aires (UBA)-. Pero también se ve en adultos que viven solos o que están en pareja, pero se cuelgan de Internet de madrugada, cuando sus parejas duermen, o en el trabajo."
Según este médico psicoterapeuta, los signos que pueden prenunciar una adicción a Internet en gestación son los siguientes: aumento de la irritabilidad; aislamiento social; impaciencia e intolerancia a la espera; frustración.
Ante la presencia de signos que sugieren la imposibilidad de despegarse de la Web, el psicoterapeuta recomienda "hablar sobre el tema, aunque genere conflicto, ya que el diálogo puede llevar a la aceptación de que es necesario hacer una consulta de orientación, para saber qué está pasando".
Sebastián A. Ríos
LA NACION
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